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EN ESTE BLOG ENCONTRARAS LO MAS INTERESANTE DE DIVERSOS TEMAS QUE TENGAN QUE  VER CON LA EDUCACION FISICA Y TU CUERPO.

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EN ESTE BLOG SOLO ES DE USO EXCLUSIVO PARA CUALQUIER PERSONA LOCA ´IMPRUDENTE´DESQUISIADA ´ASI COMO PARA EDUCADORES´ Y PERSONAS DISCRETAS .

PUES AQUI NO SE DESCRIMINA A NADIE NI MONSTRUOS , NI FENOMENOS NI NADIE.

``BIENVENIDO´´

UN LINDO PENSAMIENTO UNICO.

ESTA UN PADRE EN SU OFICINA , DEPRONTO BIENE SU HIJA CORRIENDO Y LE DICE LLORANDO PAPI MIS AMIGOS ME DICES QUE ESTOY LOCA 

ENSERIO LO ESTOY ?

EL PAPA SE QUEDO PENSANDO TRES SEGUNDOS Y LE DICE A SU HIJA -SI LO ESTAS PERO NO SOLO ESTAS LOCAS ESTAS DESQUISIADA , TALVES SE TE SABO UNA TUERCA PERO TE DIRE ALGO HIJITA LAS MEJORES PERSONAS LO ESTAN 

BETTOBEN...............................OIA SONIDOS ESTRABAGANTES DESPUES DE QUEDARSE SORDO ----UNO DE LOS MEJORES MUSICOS DE LA HISTORIA Y COMPOSITOR

ALBERT EINSTEIN....................................LA MAYORIA DE SUS COLEGAS Y OTRAS PERSANAS ANTES Y DESPUES DE SU FAMA POR SU INTELECTO LO CONSIDERABAN LOCO CIENTIFICO.

NO ES RARO Q ESTAS Y MUCHAS MAS PERSONAS PASARON A LA HISTORIA POR SU LOCURA O NO ES HACI ?

 

Aparato respiratorio
diagrama del sistema respiratorio
Latín	systema respiratorium
Función	Cambio de gases entre el cuerpo y la atmósfera
Estructuras básicas	Tráquea, Pulmones

El aparato respiratorio es el encargado de captar oxígeno (O₂) y eliminar el dióxido de carbono( CO₂) procedente del metabolismo celular.

Sistema muscular

          sistema oseo

Esqueleto

Capacidad Física en las Educación Física

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la sicología, la biología, etc.

Uno de los objetivos de la Educación Física es planificar y llevar acabo actividades que le permitan satisfacer al alumno sus propias necesidades de movimiento, previa valoración del estado de sus capacidades físicas y habilidades motrices, tanto básicas como específicas.

 

 

Primeros Auxilios

PRINCIPIOS DE SOCORRISMO

• Medidas que preceden a tomarse para ayudar a alguien que presenta una alteración de salud.
• Cualquier persona puede llevarlas a cabo sin medios especiales.

OBJETIVOS PRIMEROS AUXILIOS

• Proteger al accidentado y auno mismo
• Avisar a los servicios de urgencia (telf.: 112, 061, 080, etc.)
• Socorrer al accidentado
• Evitar el empeoramiento de las lesiones

La finalidad de los primeros auxilios no es suplir a los profesionales sanitarios en la urgencias; su cometido termina con la llegada de los mismos o el traslado de la víctima a 1 hospital.

 

ACTUACIÓN GENERAL

Funciones vitales: actividades orgánicas imprescindibles para mantener la vida.

·  actividad cerebral

·  función respiratoria

·  función cardiovascular

EXPLORACIÓN PRIMARIA

• comprobar si presenta signos de shock: palidez, sudación, pulso débil y rápido, resiración alterada trastornos de la conciencia.
• Exploración cabeza y cuello
• Exploración de las extremidades

PRIORIDADES EN LOS PRIMEROS AUXILIOS

·  Preservación de las funciones vitales

·  Controlar las hemorrágias

·  Inmovilizar articulaciones y huesos

·  Proteger heridas y quemaduras

·  Tratar cualquier otra lesión que presente la víctima

 

MEDIDAS GENERALES

• Actuar con calma y sentido común
• Estirar al accidentado
• No mover a la víctima, si es imprescindible adoptar las precauciones necesarias
• Mantenerlo en situación cómoda
• Aflojarle la ropa
• Taparlo
• No administrar nunca líquidos, ni alimentos (sobretodo nada de alcohol)
• Tranquilizar al accidentado

 

Índice de masa corporal

«IMC» redirige aquí. Para otras acepciones, véase IMC (desambiguación).

 

 

Figura 1. Cambios del IMC con la edad de las niñas españolas, pero también el índice de masa corporal depende de la obesidad. Se señalan los valores correspondientes a los porcentajes más relevantes en la práctica clínica.

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.

Se calcula según la expresión matemática:

 

y las unidades de medida en el sistema MKS son:

 

El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo (véanse las figuras 1 y 2). También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.^[1]

 

 

Figura 2. Cambios del IMC con la edad de los niños españoles. Se señalan los valores correspondientes a los percentiles más relevantes en la práctica clínica.

 

Clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC Índice de Masa Corporal
Clasificación	IMC (kg/m2)
	Valores principales	Valores adicionales
Infrapeso	<18,50	<18,50
Delgadez severa	<16,00	<16,00
Delgadez moderada	16,00 - 16,99	16,00 - 16,99
Delgadez no muy pronunciada	17,00 - 18,49	17,00 - 18,49
Normal	18.5 - 24,99	18.5 - 22,99
		23,00 - 24,99
Sobrepeso	≥25,00	≥25,00
Preobeso	25,00 - 29,99	25,00 - 27,49
		27,50 - 29,99
Obeso	≥30,00	≥30,00
Obeso tipo I	30,00 - 34,99	30,00 - 32,49
		32,50 - 34,99
Obeso tipo II	35,00 - 39,99	35,00 - 37,49
		37,50 - 39,99
Obeso tipo III	≥40,00	≥40,00

* En adultos (20 a 60 años) estos valores son independientes de la edad y son para ambos sexos.

 

Historia del baloncesto en mexico.

Chihuahua, Chihuahua.- La historia del basquetbol en México es aún incierta, sin embargo se cree que comenzó en el año 1902, 8 años antes de la Revolución Mexicana, en un partido celebrado en la ciudad de Puebla, para llegar a nuestra entidad en 1922 cuando se efectuó el primer partido oficial. Tal vez podría ser una derivación de uno de los juegos más antiguos del mundo, como es el Juego de Pelota, los mayas construían en la mayoría de los centros ceremoniales unas edificaciones de formas características para practicar este ritual. El recinto estaba compuesto por un patio central y dos transversales (uno en cada extremo del central) formando una I mayúscula. El patio tenía "marcado" anillos de piedra para hacer que una pelota de hule pasara por el centro, las zonas con que se debía golpear la pelota era con los brazos y la cintura para que el juego fuera válido. En Chihuahua, especialmente en la Sierra Tarahumara, el Juego de Pelota fue uno de los más jugados en el siglo XIX, por lo que se cree que el nacimiento del basquetbol tuvo que ver en cierta forma con este tipo de juego, pues sus características son similares a lo que hoy conocemos como el deporte ráfaga.

 

 El basquetbol fue inventado en el mes de diciembre de 1881 por el clérigo, educador y físico canadiense James Naismith, introdujo el juego cuando era instructor en la Young Men´s Christian Association (YMCA) en Springfield (Massachussetts), Estados Unidos, donde organizó un pasatiempo que consideraba apropiado para jugar en pista cubierta durante el invierno. Se dice que luego de Estados Unidos, y por la cercanía con aquel país, fue México donde se introdujo el basquetbol, para que en Chihuahua llegara a principios del año 1910, cuando se contaba ya con la YMCA Chihuahua, el recinto deportivo más antiguo de nuestra ciudad. Los socios de la Guay en aquella época colocaron una sola canasta para iniciar con la práctica del basquetbol, pero fue en el año de 1922 cuando se celebró el primer partido oficial en nuestra ciudad, para que de ahí la historia marcara una nueva era con la llegada de los Dorados y Adelitas de Chihuahua. Como por muchos es sabido, el general Francisco Villa luchó desde nuestra entidad por la Revolución Mexicana, por lo cual el estado, en el ámbito deportivo, participó involuntariamente con la denominación de los nombres representativos.

 

 De ahí surgieron los Dorados de Villa y las Adelitas, íconos todavía reconocidos en la entidad desde aquella época, y que al paso del tiempo dieron las más grandes glorias a nuestra ciudad y el propio país, y portando los nombres con gran orgullo, pues se veían bendecidos con formar parte de la historia mexicana de la Revolución. Cada uno de los equipos, tanto en la rama varonil como femenil, tienen su propio recorrido por el paso del tiempo, pero aquel que llegaba a portar los colores del uniforme de Chihuahua, sabía la responsabilidad que tenía en cada partido, en cada representación, pues no sólo estaban representando al estado más grande de la República Mexicana, sino que representaban también a los incansables seguidores del ícono de la Revolución Mexicana.

 

https://www.oem.com.mx/laprensa/notas/n1475985.htm

 

Actividad física

 

 

La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica, como el andar en bicicleta.^[1] .

En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.^[2] A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.^[3] La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.

 

Beneficios de la actividad física

La práctica de la actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mejoría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares, prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la osteoporosis, cáncer de colon, lumbalgias, etc.^[1]

En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:

• A nivel orgánico: aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias). Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).

• A nivel cardíaco: se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso y disminución de la presión arterial.^[1]

• A nivel pulmonar: se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguiente oxigenación. Aumenta su capacidad, el funcionamiento de alvéolos y el intercambio la presión arterial, mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardíacas (ritmo irregular del corazón).

• A nivel metabólico: disminuye la producción de ácido láctico, la concentración de triglicéridos, colesterol y LDL (colesterol malo), ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa (azúcar), aumenta la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías, la concentración de HDL (colesterol bueno) y mejora el funcionamiento de la insulina.

• A nivel de la sangre: reduce la coagulabilidad de la sangre.

• A nivel neuro-endocrino: disminuye la producción de adrenalina (catecolaminas), aumenta la producción de sudor, la tolerancia a los ambientes cálidos y la producción de endorfinas (hormona ligada a la sensación de bienestar).

• A nivel del sistema nervioso: mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación.

• A nivel gastrointestinal: mejora el funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el cáncer de colon.

• A nivel osteomuscular: incrementa la fuerza, el número de terminaciones sanguíneas en el músculo esquelético, mejora la estructura, función y estabilidad de ligamentos, tendones y articulaciones, previene la osteoporosis y mejora la postura. Desarrollo de la fuerza muscular que a su vez condiciona un aumento de la fuerza ósea (aumento de la densidad óseo-mineral) con lo cual se previene la osteoporosis.

• A nivel psíquico: incrementa la capacidad de fuerza de voluntad y de autocontrol, disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión, estimula la creatividad, la capacidad afectiva y mejora la memoria y autoestima de la persona.